ボディケアリスト

40代で独身だったり、バツイチだったりでパートナーを探している人。 もう結婚はこりごりだけど、一人では寂しいから恋人が欲しい人・・・ そんな人にとって「出会いの場」を見つけるというのは、思っているより ...

肌が弱くてヒゲが濃い40代男性による「電気シェーバーブランドおすすめ3選」です。 40数年生きてきて色々なシェーバーを使ってきましたが、電気シェーバーに関しては3つのブランドが「使いやすいな」という結 ...

男性におすすめのビジネス・カジュアル向け腕時計の紹介です。 ビジネスシーンで手軽に身につけられるタイプ、スポーツやアウトドア、街歩きで気軽につけられるタイプの2種類になります。 飾らないシンプルさ、機 ...

お腹のぽっこりは全中年男性の悩みの種です。 新陳代謝が鈍くなって、若い頃と同じような量を食べても消化が進まず、胃下垂になってお腹が出っ張っていく悲しい日々。 40代も越えて管理職としての責任と義務でス ...

中年になって新陳代謝が衰えてくると脂肪が落ちにくくなります。 定期的に運動をしているのですが、自重の筋肉トレーニングやストレッチングだけでは「脂肪の落ち」が鈍いんですよね。 そこで全身運動も取り入れて ...

肩甲骨。それは脂肪燃焼の鍵となる秘密の暗号・・・ というのは軽い冗談ですが、肩甲骨の周辺に脂肪燃焼を司る「細胞」があるのは確かです。 もともとはヨガのサイトで掲載されていた情報のようですが、それが今年 ...

お腹がでっぷり出ていると見た目も健康にも良くないよ！ということを、前回の記事でお伝えしました。 そこで簡単にできる腹筋運動を紹介したのですが、腹筋運動というのは「お腹の正面」にしか効果があるのですが、 ...

腹筋、それは男の体の「筋肉」の象徴です。 ここがきっちり割れていたり、引き締まっていると、体全体の「ビシッ」と感が増します。 逆に腹筋が緩んでいたり、ぽっこり出ていたりすると、たとえ他の部位がしっかり ...

自重トレーニングを10年以上継続しています。 自重トレ―ニングとは「自分の体の重みだけで筋肉を鍛える方法」です。 色々あるのですが、上半身は「腕立て伏せ」「懸垂」がメインの方法になっています。 とくに ...

NHKの朝の情報番組「あさイチ」で取り上げられていた「再婚活」特集の感想です。 女性視点の再婚活ということで、離婚経験あり、お子さんがおられる女性の婚活についてがメインになっていましたが、個人的にも共 ...